翻译 | 心理学家谈在疫情期间支持跨儿青年

“作为一名临床心理学家和跨性别者社群的盟友，我注意到在新冠疫情期间，跨性别者/性别非二元者/性别不驯者面临着独特的挑战。如果你也是跨儿亲友、盟友，并且想要为ta们提供或多或少心理健康上的帮助，我在这篇文章中概述了一些要考虑的关键点，希望有帮助。”

— Dr. Huong Diep, 临床心理医师

隔离给非跨儿群体青年带来的心理影响，在跨儿青年群体里影响更为深远，尤其是遭受过霸凌或侵扰的跨儿青年。保持社交距离以及强制隔离，让许多原生家庭不支持ta们的跨儿青年，失去了社群和同龄盟友的在场支持。这就触发了许多心理健康问题。好在，许多性/别平权机构和心理健康机构都在提供线上的性/别友好支持小组/热线服务。

由于非必要业务的停业，一些跨儿无法获得能够显著缓解性别不安的服务（例如激光去毛）。一位跨性别女性来访者表示，她对没有激光去毛服务这件事感到很焦虑，因为面部毛发出现是触发她性别不安的很大因素。在这里，我给父母的建议是倾听跨儿青年对无法获得相关服务的担忧，并提出开放性问题，如：“很遗憾你必须经受这些不好的感觉。在这段时间内，我可以做些什么来支持你？”

我的一些跨儿来访者表示手术的延迟让自己感到很无望。一些来访者已经等待了很多年ta们的手术；一位来访者称她在终于等到下体手术临近却无法开展手术的事实是“令人心碎的”。此外，因为暂时失业了，许多跨儿在自费医疗保险外的共付费用上遇到了经济上的困难。更别提没有医疗保险的跨儿。重要的是，我们要与跨儿青年讨论如何应对、疏通多种互相矛盾的情绪。例如，ta们一方面对自己的健康保持感恩，但其实对隔离所带来的负面影响还是会感到愤怒和抑郁。

认识到跨儿青年的韧性、困境和背景的独特交集至关重要。比如，对于是少数族裔的跨儿来说，ta们很有可能会经受双重歧视 – 种族/仇外和恐跨。一名亚裔性别非二元青年指出：“因为哮喘，有时候我会持续咳嗽。然后人们就会认为我患有COVID-19，然后盯着我、避开我。”另一个年轻人对束胸感到很担心，因为ta们担心束胸会加剧ta们的呼吸问题。我鼓励父母和同伴去提醒ta们，ta们作为跨儿青年很坚强；在这段时间，告诉ta们，ta们可以把压力当作锻炼自己的适应力及复原力的机会。

一些跨儿青年与我分享了ta们的“竞争性焦虑”，并在恐慌疫情期间的不确定性和性别不安这两种情绪之间摇摆 —  “当某些人在担心自己没有饭吃或没有治疗资源的时候，我的性别不安是否还重要呢？”此时，请记住ta们的恐惧可能会波动，并承认恐惧是对未知事物的正常反应。我们可以帮助ta们专注于可以控制的方面。我鼓励所有跨儿青年在这段时间内练习自我关怀。

一些跨儿青年感到悲伤和挫败，因为ta们在疫期与家人相处的这段时间里，家人和其ta家庭成员会使用错误的人称和姓名。“在疫情期间要求家人使用正确的人称和名字很夸张吗？我不知道。但这样我真的会很不舒服，虽然我也知道ta们因为失业所以压力很大。” 此外，如果法院在疫期将姓名、性别更改这样的服务视为“非必要服务”的话，就让社会上已经很匮乏的性/别多元选项标记这个问题更成担忧。所以，我鼓励做父母的，要与跨儿青年进行诚实开放的对话，努力去和ta们讨论您使用正确的名字和称呼的潜在困难是什么。

对很多人来说，美食是疫情期间一个很大的慰藉。但是，囤积未开包的加工食品久了，很多人很容易就会情绪化饮食，短期内吃很多的加工食品来缓解不好的情绪。一位来访者说：“我现在的饮食完全是情绪化的，吃太多巧克力带来的副作用总比一直难过好。”加工食品摄入的增加、户外活动的缺乏和隔离期间久坐不动的生活方式可能导致体重增加、身体畸变和性别不安。一位跨儿青年来访者注意到他的臀部脂肪堆积，说：“我感觉很烦，因为体重增加会直接体现在我的臀部上，这让我看起来很女性化，然后就加重了我的性别不安。”同样，对于本有饮食失调症（暴饮暴食或抑制饮食）的青年来说，ta们的症状可能会被疫情期间由于食品储藏空间有限或无法获得某类食物这两个因素而触发。一位来访者说：“我很害怕我们会没有东西吃，所以有时候我会偷偷溜下楼去吃掉一整块奶酪，然后就会感觉好些了。”我鼓励跨儿家长陪伴孩子每天出去散步，鼓励、帮助ta们具体化情绪，而不是通过食物来麻痹自己，而且要更有意识地对待饮食（例如，坐下来吃饭、细嚼慢咽等）。

对于跨儿青年，社群资源其实有很多，其中包括提供同伴支持热线的Trans LifeLine和提供全天候咨询服务的Trevor项目。如果你担心身边跨儿青年的心理健康，请与遵循世界跨性别健康专业协会（WPATH）护理标准的或有性/别友好心理工作者的机构联系。请一定相信，我们都不孤单。大部分的心理健康专业人员在这段时间内都会继续通过视频或电话提供服务。我们都在一起，陪伴即是力量。

点击阅读原文，查看英文原文。

编者致国内跨儿：

疫情期间，如果您遭遇心理健康的问题，需要得到帮助，请点击以下链接：

跨儿心理咨询与热线

跨儿友善心理工作者网络

全国跨性别热线

跨性别一站式诊疗

另外，我们邀请跨儿伙伴们参与一项国际研究。这项研究的主要目标是找出哪些与新冠肺炎疫情有关的因素对您所在地区的跨性别健康与医疗产生了影响。根据研究结果，总结一些措施，对跨性别医疗资源、跨儿组织机构等进行反馈，以帮助ta们应对疫情带来的影响。请点击以下链接参与研究。

国际研究招募｜疫情如何影响跨性别医疗资源？

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翻译 | Jeno

美工 | 可可

排版 | 健健

校对 | 欢喜